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乳糖不耐症
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食べ物・飲み物
牛乳の健康効果とは?栄養素・メリット・正しい飲み方を徹底解説
牛乳の栄養や健康効果、飲むメリット・注意点を解説。骨や筋肉をサポートする飲み方や、乳糖不耐症の人向けの選び方も紹介します。
2026-02-15
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