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牛乳の栄養や健康効果、飲むメリット・注意点を解説。骨や筋肉をサポートする飲み方や、乳糖不耐症の人向けの選び方も紹介します。

野菜ジュースの健康効果・栄養価・メリットを徹底解説。ダイエット・美容・生活習慣病対策に役立つ選び方と飲み方も紹介します。

トマトジュースの健康効果や栄養を徹底解説。リコピンによる美容・抗酸化・生活習慣病対策、ダイエットや健康習慣への活用法までわかりやすく紹介します。