自重トレーニング– tag –

筋トレ初心者がケガや挫折を防ぎ、安全に始めるための基本ポイントを解説。無理せず続けたい人必読。

筋トレ初心者が遠回りせず成果を出すために、基礎種目を優先すべき理由をやさしく解説。失敗を防ぐ基本知識。